במעבר קל

ספר פורץ דרך לנשים בגיל המעבר מאת הדיאטנית הקלינית ד"ר מאיה רוזמן. גיל המעבר מביא עימו שינויים בגוף, בהרגשה ובמשקל. זו תקופה שמציבה אתגרים – אך גם יוצרת הזדמנות לשינוי תזונתי, בריא ומאוזן יותר.

זהו מדריך תזונתי מקצועי שמסביר מה קורה בגוף, מציע פתרונות פרקטיים וטעימים, ועוזר להבין איך ניתן לשפר את הבריאות בתקופה הזו של החיים. בין הדפים תמצאו הסברים והמלצות, תפריטים יומיים, מענה לשאלות שכיחות, מידע על סידן, חלבון, שומן ביטני, נשירת שיער, תוספים וטיפים לאכילה מודעת.

תוספת חדשנית ובלעדית: בכל פרק תמצאו ברקוד לסריקה פשוטה בטלפון – שיפתח סרטון הסבר אישי, מותאם לנושא הפרק. 9 סרטונים שילוו אתכן לאורך הקריאה. זהו אלבום תזונה – לא רק בזכות התוכן, אלא גם בזכות העיצוב: קטעים קצרים וברורים, קוביות מידע, דפדוף חופשי, ומתנה גדולה שאתן מעניקות לעצמכן – בריאות בגיל הנכון.