השיטה הסודית 100 כללים פשוטים לאכילה בריאה

יום אחד, בדרך לירושלים, התבוננתי במראה. לא היה ספק: חייבים לפעול. זה הרגע. חובה להפסיק לאכול זבל, לשמור על בריאות, אבל לא לאבד שמחה ומשמעות. והעיקר, איך מתחילים? איך עושים את השינוי?

רחל טלשיר, סופרת ועיתונאית, יצאה למסע ארוך של עשר שנות תחקיר מאומץ בשדה התזונה העכשווי אחרי שחלתה בסרטן. התוצאה, משוחררת מדעות קדומות, לפניכם. בספרה השיטה הסודית היא בוחנת את מהפכת התזונה במערב ומציעה לכל אחד ואחת את השיטה המושלמת בשבילם.

השיטה הסודית מציע את 100 הכללים הטובים ביותר ואת חמש השיטות המתאימות ביותר לחיים בריאים. אל תשכחו, אחד הכללים הראשונים הוא: "כל ההתחלות קשות. גם זאת. לכן לא קורה כלום אם מדי פעם מזייפים קצת. לא נורא, לוקח זמן."

בכתיבה בהירה, מדויקת, מעשית ומשעשעת מארגנת טלשיר את המידע, מחלקת ירקות ופירות לפי צבעים, מרעננת את הגישה למשמעת מים, מפתיעה ביחסה למתוקים, ומציעה סדר יום חדש במנהגי התזונה.