תרפיסט בכיס

על הספר

טיפול פסיכולוגי - שתי מילים שמייצגות משהו גדול ומורכב בהרבה ממה שאפשר לתאר במושג. הפסיכותרפיסטית ד"ר אנני צימרמן, אחרי שנים של ניסיון בטיפול כמטפלת ומטופלת, עשתה את מיטב המאמצים כדי ליצור ספר שמאגד כמה וכמה עקרונות חשובים בתהליך טיפולי וכך קיבלנו את תרפיסט בכיס שאמנם בשום אופן לא מחליף טיפול אמיתי, אבל כן מספק תובנות ותרגילים פשוטים ופרקטיים שיכולים להתאים לכל אחד ואחת.

מה חשבתי במהלך הקריאה

מי שעוקב אחרי הסקירות שלי יודע שאני כמעט ולא סוקר ספרי עיון, לא כי הם לא מעניינים אותי - להיפך, רק שרוב הזמן אני לא מוצא מספיק ריכוז בשביל להגיע אליהם. יש כמה ספרים יוצאי דופן שמלכתחילה אני חורג ממנהגי ובכל זאת מנסה, ותרפיסט בכיס (שחיכיתי לו כבר כמה וכמה חודשים) הוא אחד מהם.

בשורה התחתונה מדובר בספר נהדר שמנגיש את התוכן בצורה מעולה ובשפה קלילה שמאוד בגובה העיניים ואפילו מתובלת קצת בהומור עצמי, מה שלדעתי ממש חשוב בספרי עיון.

הספר מחולק לשני חלקים, התחלה שהיא התמקדות בנושאים שהם בין אדם לעצמו - כמו דיכאון, חרדה והתמכרות, ואז עובר להתמקד במערכות יחסים מכל הסוגים (אם כי בעיקר זוגית ורומנטית) ולהתמודדויות שיכולות לצוץ בכל השלבים שלהן.

הספר גם מגדיר את עצמו ככזה שמתאים למי שמעולם לא עבר חוויה טיפולית כלשהי, אבל גם לכל מי שהיה ועודנו בטיפול. אני מבין מאיפה ההכרזה הזו מגיעה - בסופו של דבר הספר נותן בעיקר הצצות לכלל הנושאים הקיימים, ולא שהוא לא פרקטי, הוא דווקא כן. אבל באותה נשימה יש תחושה של לנסות להספיק ולגעת במה שיותר נושאים, ובעיניי זה דווקא חבל כי לחלוטין הייתי שמח לספר שלם שמתמקד רק על החלק העצמי ולספר נוסף שיתמקד על מערכות היחסים.

ובכל זאת אני אדייק קצת יותר למה הוא מתאים לכולם - הספר מציג עקרונות בנוסף להעמקה כלשהי במקרים מסוימים שגם מוצגים נפלא עם דוגמאות מהקליניקה, אבל כמו שצימרמן דואגת להזכיר שוב ושוב, אין תרופת פלא והתהליך אף פעם לא נגמר. ככה שגם מי שלא היה מעודו בטיפול יוכל להבין קצת יותר על העולם הפנימי שבו, אבל גם מי שכבר אחרי תהליך או בעיצומו יוכל להרוויח מחזרה ותרגול נוסף.

כאמור, הספר יחסית קליל ונגיש ומצאתי את עצמי קורא די ברצף, אבל הוא עדיין ספר עיון ולא פרוזה משולבת עיון כמו ספרים אחרים בסגנון שיצא לי לקרוא.

ככל שמתקדמים יותר בקריאה ומבינים את הבסיס טוב יותר הקריאה גם זורמת יותר, לפחות בחוויה שלי - כי שוב, יש עקרונות שעל פיהם הספר מבוסס (ולכן גם ההתמקדות בעיקר במערכות יחסים).

לסיכום

האמת שלתרפיסט בכיס מגיע ביושר התואר "משובח", הוא איכותי מאוד ולאורך הקריאה ניכר שהכותבת היא אשת מקצוע בעלת ניסיון. אני מודה שאישית ציפיתי למשהו קצת אחר אבל זה באמת עניין של תיאום ציפיות שנבנה לאורך חודשים, ובפועל הוא באמת מוצלח, פשוט צריך לבוא במודעות על מה הוא מתמקד יותר.

304 עמודים | תרגום: רנה ורבין | נובמבר 2025

תודה שקראתם:)