דבר אחד בלבד

• הידעתם שאכילת שוקולד יכולה לסייע ללב שלכם?
• הידעתם ששירה בקול רם יכולה להעניק לכם תחושת ״היי״ טבעית?
• הידעתם שגידול צמחים בתוך הבית יכול לשפר את מצב רוחכם ולהעלות את הפרודוקטיביות שלכם?

אם הייתם יכולים לעשות דבר אחד בלבד שישנה את בריאותכם, מה הייתם עושים?

כולנו מחפשים דרכים קלות ומהירות לשפר את הבריאות שלנו, אך בכל הנוגע לתזונה, כושר ואיכות חיים, ייתכן שיהיה מאתגר להפריד בין העובדות הנכונות והשקריות. יהיה קשה אף יותר לבצע שינויים כך שיתאימו בפשטות לחיי היום יום שלנו.

הספר דבר אחד בלבד, המבוסס על הפודקאסט המצליח ברשת BBC, מפיח חיים במשימתו של ד״ר מייקל מוזלי: למצוא דברים שתוכלו להכניס לחיי היום יום שלכם, ושתהיה להם השפעה רבה על בריאותכם הנפשית והגופנית.

ד״ר מייקל מוזלי היה רופא, עיתונאי ומגיש טלוויזיה. ספרו, דבר אחד בלבד, חושף שורה של דברים מפתיעים ומעוררי סקרנות עד כדי כך שלא תוכלו לחכות עד שתנסו אותם בעצמכם. הוא משוחח עם מומחים, בודק בעצמו את כל הטיפים שלו, הכול כדי לגלות מה הדבר אחד בלבד שיכול לגרום להבדל משמעותי בהרגשה שלכם.

״כולנו צריכים מנה מדויקת מהתרופה המופלאה של מייקל מוזלי.״ The Times