אל דאגה
כיצד להקל את חרדות היומיום באמצעות 48 שיעורים, פשוטים וקלים ליישום
בעולם גדוש חרדות, דאגות וספקות, כולנו מתייסרים במחשבות על דברים שקרו, שקורים ושעתידים לקרות. כיצד נוכל להיפטר מהן ומשאר פחדים ולחצים, ולהשקיט את התודעה שלנו?
אל דאגה הוא מדריך שימושי המעוגן במסורת הזן־בודהיסטית, שיוביל אתכם ליהנות מגרסה רגועה, נינוחה וחיובית יותר של עצמכם.
48 פרקי הספר מסודרים בחמישה חלקים העוסקים בשחרור, בנוכחות בָּרגע, בהתמודדות עם תחרות, בטיפוח מערכות יחסים ובהתמודדות עם אירועים בלתי נמנעים. כל פרק כולל רעיונות למחשבה לצד עצות מעשיות, שיסייעו לכם להתחיל לפעול מיד, כמו למשל:
• להפסיק להשוות את עצמכם לאחרים
• להשיב לעצמכם שליטה על המחשבות
• ללמוד לקבל את עצמכם כפי שאתם
• לקחת הפסקה מן התחרות
• לפרש את נתיבי החיים באופן חיובי
"תובנות תמציתיות ומלאות חמלה... כתיבה נגישה וישירה... לכל מי שזקוק לרעיונות מעשיים כיצד לפשט את החיים." The Japan Times
על המחבר/ת
שונמיו מאסונו הוא ראש מנזר זן־בודהיסטי ביפן, מעצב גני זן ברחבי העולם, מורה לעיצוב סביבה בתוכניות אקדמיות ומרצה מבוקש. ספרו רב־המכר אמנות החיים הפשוטים ראה אור בהוצאת כנרת־זמורה ונמכר ביותר ממיליון עותקים.
ספר העוסק בדרכי חשיבה ופעולה יומיומיות להתמודדות עם דאגות, לחץ והשוואה לאחרים, דרך רעיונות מהמסורת הזן־בודהיסטית ועצות מעשיות לחיים פשוטים ונוכחים יותר.
לצפיה בכל הקופונים וההטבות באתר
מחירים לספר דיגיטלי
מחירים לספר מודפס
הוספת ביקורת
ביקורות
לייק לביקורת
כולנו אוהבים לפרגן לעצמנו, אבל הפעם נשאיר את זה לאחרים (:
